Her finner du svar på en del spørsmål vi får om blant annet immunforsvaret, kosttilskudd, vitaminer, mineraler, betaglukaner, helse, trening og kosthold. Finner du ikke svar på det du lurer på, må du gjerne ta kontakt med oss i Claricell.
Svar:
Symptomene på forkjølelse og tegnene på at du har fått influensa, kan være ganske like. Begge skyldes ulike virusinfeksjoner og må gå over av seg selv.
Symptomene på influensa er mye kraftigere enn for forkjølelse. Influensasymtomene kommer raskt og formen svekkes kraftig. Du merker influensaen i hele kroppen. Symptomene er ofte hoste, hodepine, rennende nese, smerter i musklene, leddsmerter, slapphet og høy feber. Influensasesongen varer som regel fra desember til mars. Blir du smittet og syk, vil influensaen som regel vare i 1-2 uker før du blir frisk. Offentlige helsemyndigheter anbefaler influensavaksine for mennesker i risikogrupper, for eksempel dem med diabetes type 1 eller 2, folk med astma, KOLS, hjerte- og karsykdommer, nyresvikt, leversvikt eller svekket immunforsvar.
I motsetning til influensa som kommer i sesonger, kan du bli forkjølet når som helst. Barn som ennå ikke har utviklet immunforsvaret sitt, blir oftere forkjølet enn voksne. Symptomene på forkjølelse er ikke så kraftige som for influensa, så du kan som regel gå på jobb eller skole. Men er du uvel og i fare for å smitte andre med nysing og mye hoste, kan det være lurt å holde seg hjemme. Symptomene er som regel tett nese, hoste og vond hals.
LES MER: Slik vet du om du har influensa eller «bare» er forkjølet
Svar:
Immunforvaret er et komplekst system av mange forskjellige typer celler og vev som beskytter oss mot organismer og stoffer som kan gjøre oss syke. Disse inntrengerne kan være bakterier, virus og sopp og blir ofte kalt patogener. Blir kroppen «angrepet», svarer immunforsvaret med en immunrespons – et motangrep.
Immunsystemet ditt består av to deler: Et medfødt immunforsvar og et adaptivt immunforsvar.
Et immunforsvar som fungerer normalt, klarer å skille mellom stoffer og organismer som er bra for oss, og virus og bakterier som kan gjøre oss syke. Men mange opplever at immunsystemet feiler og ikke klarer å skille ikke-truende organismer, mat og kropp fra det som er farlig. Dersom immunforsvaret overstimuleres og blir aggressivt og toleransen svekkes, kan du utvikle allergier eller få autoimmune sykdommer.
Ved allergier går immunsystemet til angrep på ufarlige stoffer, for eksempel pollen, støv, laktose eller gluten og lager antistoffer som gir allergiske reaksjoner.
Ved autoimmune sykdommer går immunforsvaret til angrep på kroppens egne celler, vev og organer. Eksempler på autoimmune sykdommer er diabetes type 1, , leddgikt, cøliaki, lavt stoffskifte, alopecia, psoriasis, Crohns syndrom, multippel sklerose (MS) og ulcerøs kolitt.
Du kan finne flere fakta om immunforsvaret her.
Svar:
Kosttilskuddene fra Claricell har en rekke næringsstoffer, vitaminer og mineraler som sørger for å ruste opp et normalt immunforsvar. De to viktigste ingrediensene i Claricell Junior kosttilskudd for barn i vekst og utvikling, Claricell Essentials kosttilskudd for et sterkere immunforsvar og Claricell Active kosttilskudd for deg som trener, er Wellmune betaglukan og vitamin D.
Wellmune betaglukan er utviklet av bakegjær og er det mest dokumenterte betaglukanet i verden. Betaglukaner er en type karbohydrater som finnes naturlig i kostholdet vårt. Betaglukaner nødvendig for at kroppen skal fungere normalt og bidrar med å ruste opp immunforsvaret vårt.
Vitamin D har bevist effekt på immunforsvaret og bidrar med å styrke dette.
Les mer om Wellmune betaglukaner og immunforsvaret her.
Svar:
Du kan ikke forsikre deg mot å bli syk ved å spise sunt, men du kan i hvert fall gjøre immunforsvaret langt bedre rustet til å stå imot når sesongen med forkjølelse, omgangssyke, influensa og vond hals, er her. Sunne matvaner er en del av forebyggingen og gjør deg ikke frisk når du først har blitt syk.
I tillegg bør du sørge for å redusere stressnivået, få nok søvn og ikke utsette deg unødig for smitte. Det har også vist seg at gode vaner ved håndvask begrenser spredning av for eksempel omgangssyke.
Her kan du lese mer om hvordan du unngår sykdommer som forkjølelse, influensa, omgangssyke og vond hals.
Svar:
Et sunt og variert kosthold er førstevalget for å få i seg nok av næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Noen ganger strekker kanskje ikke maten til, og da kan det være bra å ta kosttilskudd.
I travle hverdager, eller perioder med mye trening, stress og reising kan kroppen trenge litt mer.
Frykter du at barnet ditt ikke får i seg nok av den riktige maten og næringsstoffene, kan et kosttilskudd med for eksempel vitamin D og omega-3-fettsyrer bidra positivt. Her kan du lese mer om Claricell Junior – kosttilskudd for barn i vekst og utvikling.
Svar:
I alle kosttilskudd fra Claricell finner du verdens best dokumenterte betaglukan, nemlig Wellmune.
I kosttilskuddet Claricell Active finner du en rekke vitaminer og mineraler som er bra for deg som trener og vil holde deg frisk, spesielt i perioder med mye trening, stress og/eller reising. Blant ingrediensene er vitamin D, men også sink, vitamin B6, Folat, vitamin K2, selen og vitamin B12. Claricell Active er sertifisert som dopingfritt av Informed-Sport.
Claricell Junior geleputer er et kosttilskudd laget spesielt for barn i vekst og utvikling. Det inneholder både vitamin D og omega-3. Tilskuddet er bra for immunsystemet, hjertet, hjernen, synet og skjelettet.
Claricell Essentials er et daglig kosttilskudd for deg som vil opprettholde et normalt immunsystem. Det er også bra for muskler og ledd. Kosttilskuddet inneholder både betaglukanet Wellmune og vitamin D som begge bidrar med å styrke ditt naturlige immunforsvar. Kosttilskuddet er på listen til Informed-Sport som har oversikt over kosttilskudd som er testet og dopingfrie.
Claricell PerformX brusetabletter inneholder Wellmune betaglukaner kombinert med en stor dose C-vitaminer, i tillegg til vitamin D, sink og selen. Antioksidantene, betaglukanene, vitaminene og mineralene skal bidra med mer energi, motvirke tretthet og gi en boost til immunsystemet.
Svar:
Når barna bygger opp immunforsvaret sitt, er de ekstra utsatt for smitte. Dermed er forkjølelse, omgangssyke, luftveisinfeksjoner, ørebetennelse og feber vanlig for de fleste barnefamilier. Men om du fortviler over at barnet ditt stadig «har ett eller annet», så kan du trøste deg med at barna bygger opp immunforsvaret på en god måte nettopp ved at den eksponeres for mange ulike virus og bakterier og dermed kan gi kroppen en rustning i form av et velfungerende immunforsvar.
Et godt kosthold med tilstrekkelig tilgang på viktige næringsstoffer er viktig for at kroppen ikke skal svekkes. I tillegg er nok søvn, aktivitet og å lære seg gode rutiner for håndvask, viktig for at ikke barnet skal få omgangssyke, forkjølelse og infeksjoner unødvendig ofte.
Les mer om forebygging av influensa, forkjølelse og omgangssyke hos barn her.
Svar:
Trening og fysisk aktivitet er svært viktig for å beholde en god helse. Men trening bruker også mer av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer vi får i oss enn om vi bare hadde slappet av i sofaen. Du blir sliten uten tilførsel av nok næring, og da er du også mer utsatt for sykdom og infeksjoner, for eksempel influensa, forkjølelse, betennelser, omgangssyke osv.
Dermed må du være ekstra påpasselig med å få i deg et sunt og godt sammensatt kosthold som sikrer tilstrekkelig påfyll av næring. Ordtaket «Uten mat og drikke, duger helten ikke», er helt sant.
Sammensetningen av kostholdet for deg som trener er viktig, men du må også sørge for tilstrekkelig mengde av de sunne næringsstoffene for å opprettholde et normalt immunforsvar. I tillegg til karbohydrater, proteiner og fett, må du sikre deg nok av de såkalte mikronutrientene hvor du finner ulike vitaminer og mineraler. Blant disse finner du vitamin D, vitamin B6, B12-vitaminer, vitamin C og E, vitamin K2, E-vitaminer, sink, kobber, selen og folat.
Når ikke kostholdet strekker til, kan du vurdere kosttilskudd. Claricell Active kosttilskudd for deg som trener og er aktiv, inneholder en rekke av de viktige vitaminene og mineralene. Kosttilskuddet har også Wellmune betaglukan på ingredienslisten. Dette er verdens best dokumenterte betaglukan og er utviklet av bakegjær. Wellmune betaglukan bidrar til å ruste kroppens naturlige immunforsvar.
Claricell Active er testet og sertifisert dopingfritt kosttilskudd av Informed-Sport.
Mange idrettsutøvere har blitt utestengt fra konkurranse etter uvettig bruk av medikamenter og inntak av kosttilskudd man ikke har sjekket godt nok.
Mange idrettsmiljø har en «føre-var-holding» og råder sine utøvere til å unngå all bruk av kosttilskudd. Men det finnes måter å sjekke at kosttilskuddet er dopingfritt og uten ulovlige stoffer.
Går du inn på nettsidene til Informed-Sport, kan du finne ut om ingredienser og produkter er dopingfrie. Her kan du sjekke om akkurat det kosttilskuddet du har tenkt å kjøpe, er testet og sertifisert som dopingfritt. Her finner du både Claricell Active kosttilskudd for deg som trener og er aktiv, samt Claricell Essential kosttilskudd for et sterkere immunforsvar.
Du søker opp kosttilskuddet på Informed-Sport og ser om du finner det såkalte batchnummeret på kosttilskuddet du lurer på. Batchnummeret (Batch Id) identifiserer kosttilskuddet og i hvilken ladning eller hvilken produksjonsbolk det tilhører. Dette er viktig fordi et kosttilskudd kan variere i innhold fra produksjonsdato til produksjonsdato. Dermed sikrer du deg at akkurat kosttilskuddet du står med i hånden er trygt og sertifisert og dopingfritt.
Har ikke produktet et batchnummer, bør du uansett styre unna kosttilskuddet.
Svar:
Betaglukaner er en type karbohydrat og finnes i mange hundre varianter. Betaglukaner finnes naturlig i for eksempel havre og bakegjær.
Når det kommer til helseeffekt, er glukaner fra hovedgruppen beta 1,3/1,6 (gjær og sopp) og beta 1,3/1,4 (korn) ansett som de viktigste.
I Claricell kosttilskudd benyttes Wellmune – verdens best dokumenterte betaglukan. Wellmune betaglukan har gjennomgått mange kliniske tester med resultater som er publisert i anerkjente vitenskapelige publikasjoner. I testene er det blant annet dokumentert at Wellmune bidrar til immunsystemets normale funksjon hos friske mennesker og hjelper til med å opprettholde en god fysisk helse.
Les mer om Wellmune og betaglukaner her.
Svar:
Barn trenger godt med næring i de viktige årene hvor de er i kontinuerlig vekst og utvikling. De trenger dermed et sunt og variert kosthold som sikrer kroppen nok av proteiner, karbohydrater, sunt fett, vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer.
Ett av de viktigste vitaminene er vitamin D som bidrar til et normalt immunforsvar. Vitamin D er også viktig for opptak av kalsium og bidrar til at barnet får en normal utvikling og vekst av benmasse og tenner. I tillegg bidrar vitamin D til en normal muskelfunksjon
Omega-3-fettsyrer i maten er viktig for hjernefunksjonen og synet.
Mineralet jern er nødvendig for å unngå svekket utholdenhet og et redusert immunforsvar. Jernmangel i de første årene kan også slå negativt ut på evnen til å lære og motorikk.
Førstevalget er alltid mat, men er barnet kresen og spiser lite, kan det være lurt å vurdere et kosttilskudd for å sikre tilførsel av næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Claricell Junior inneholder både Wellmune betaglukaner og vitamin D3 i tillegg til omega-3-fettsyrene DHA og EPA.
Wellmune betaglukaner er hyppig testet og verdens best dokumenterte betaglukan. Det er dokumentert at Wellmune betaglukan bidrar til imunsystemets normale funksjon.
Her kan du lese mer om hvordan du beskytter barnet ditt mot blant annet forkjølelse, influensa og omgangssyke.
Svar:
Vitamin D er viktig for mange funksjoner i kroppen. Vitaminet er blant annet nødvendig for opprettholdelse av et normalt immunforsvar, for muskler og et normalt opptak og utnytting av kalsium. Vitamin D bidrar til å opprettholde en normal benbygning og normale tenner. I tillegg medvirker D-vitamin i celledelingsprosessen.
I kostholdet får de fleste i seg vitamin D fra fet fisk.
De som sliter med å få i seg nok D-vitaminer gjennom kostholdet, kan ha godt av tilskudd med vitamin D. Du finner vitamin D i de tre produktene Claricell Junior kostilskudd for barn i vekst og utvikling, Claricell Active kosttilskudd for deg som trener og er aktiv, samt Claricell Essential kosttilskudd for et sterkere immunforsvar.
Her kan du lese mer om D-vitaminer og hvorfor de er så viktige å få i seg.
